睡眠の質を上げると痩せます。 成長ホルモンという痩せホルモンが分泌され 痩せやすい体に変貌し 日常の食べたい欲を 低下させてくれるのです。 痩せたい！ という子はまず 睡眠の質から向上させるのはどうですか？ じつは、顔を含め全身痩せがかなう 小顔BO…

こんにちは！ コタです。 今回は継続のコツについて お話していきます。 「効果よくわからないし 続ける意味あるのかな？」 「この方法じゃ 効果でないんじゃないかな？」 そんな風に 続けていることを諦めそうになったり 諦めた経験はありませんか？ 継続っ…

あなたは 何中毒ですか？ と聞かれて は？ 中毒になんてなってない！ って思いませんでしたか？ でも実は、 20代女性の約90％は ○○中毒に なっているんです！ え？ 何中毒？ 思い浮かべてみて！ コンビニに入った時、 わ～この新商品 ミルクレープ 超おいし…

こんにちは！ さて、 昨日はこんなツイート をさせていただきました。 え！痩せそうなのに、 サラダチキンまで？ 確かに、 チキンって、 低糖質でロカボ商品ですよね！ 糖質制限をしている子にとっては 糖質０ｇ なんて目からうろこ！！ コンビニに行けば 種…

クリスマスコフレ・福袋の中身・クリスマス女子会・イルミネーション…12月ってやっぱり最高～💗