顔のむくみを撃退！“カリウム”

ここの肉がなくなれば…

“顔が小さくなるのに！”

“もっと目が大きく見えるのに！”

“団子鼻が解消されるのに！”

そう思って顔の肉をつねったことはありませんか？

その悩み

1ヶ月後には解消できるとしたら

どうしますか？

しかも

ある食品を摂るだけで

簡単に！

1ヶ月後に今とは見違えるほどスッキリした顔になっていたら

• 友達や好きな人にも褒められる
• 自分の写真を撮ることが好きになる

SNSに自撮りを投稿すれば

いつも以上にいいねがもらえて

可愛くなった！？

とコメントが来る

今の自分より

可愛くなれる可能性が

グッと高まります！

「食事改善したところで大して変わらないでしょ」

「難しそうだし」

そう思って実行しないなら

残念ながら

1ヶ月後も2ヶ月後も

このまま一生

あなたの本当の可愛さを引き出すことはできません。

• イマより少しでも可愛くなりたい
• カワイイ！と思われたい
• さらに自信を持ちたい
• 本当は可愛いってことを証明したい

そう思うのであればまずは

この栄養素をチェックしてください

それは

「カリウム」

です

カリウムは

体内の水分や血圧を調節

するもので、

むくみに最適な栄養素

なぜならむくみは

• 体内にあるいらない水分
• 燃焼しきれていない老廃物

これらが溜まることによって起こります

• 顔がむくんでいる
• 顔に脂肪がついている

そんなあなたに

超！オススメ栄養素

なんです

一般的に女性は男性よりも

皮下脂肪が多く筋肉量が少ないため

冷えやすくなるため代謝も低く、排泄機能が低下し

水分をうまく排泄できず、むくみを引き起こします

そのため

女性はむくみ予防のためにも

カリウムをとりましょう

カリウムって結局何を食べたらいいの！？

カリウムは身近な野菜や果物に多く含まれている栄養素で

ほうれん草、小松菜、春菊、白菜、大根、かぶ、キャベツ、ブロッコリー、じゃがいも、さつまいも、さといも、大豆•大豆製品、キウイ、バナナ、アボカド、ナッツ類、海藻類など

に含まれています。

これらを摂取することで顔のむくみが

とれます！！

簡単に作れる

おすすめカリウム料理

小松菜とバナナと豆乳のスムージー

これは本当にオススメで

毎朝忙しくてもミキサーやジューサーで作れる簡単なものです

豆乳が苦手な方は牛乳を使っても良いです

バナナを丸ごと一本使っているので

満足感も得られます！！

朝ごはんはこれで乗り切りましょう！

今始めれば1ヶ月後は

さらに可愛い自分がみれますよ