知らないと大損！ガムで顔痩せ
顔ってどうやったら痩せるの～？
いろんな方法があって、
何をしたらいいかわからない！
そんなあなたにお勧めなのが、
ガムダイエット
もしガムを噛んでいるだけで
小顔になれるとしたら…
特別な時間をかけることもなく、
顔痩せができますね。
キシリトールのガムは、
1粒あたり約3キロカロリー。
ガムを1時間噛むと、
約60キロカロリー消費されるため、
ガムを噛むことで痩せるのは確かです！
ですが、
方法を間違えれば、
エラが張り、顔が大きく
なるのも事実です。
もしあなたが何も知らずに
ガムをただひたすら
噛み続けているなら、
逆に顔を大きくしている
かもしれません！
時間をかけず、
楽して顔痩せしたいなら
このまま読み進めてください。
ガムダイエットの方法
ガムを噛むだけといっても、
いくつかのポイントがあります。
このポイントを守ることで、
顔痩せが叶います！
間違えると逆効果なので、
注意が必要です！！
- 食前20分前に噛む
食事をしてから満腹中枢が働くのは、
２０分後だと言われています。
食事をする２０分前に、
ガムを噛むことにより、
食事量をいつもより
抑えることができます。
- 左右均等に噛む
ガムを噛むと、エラが張る
こう考える人も、
多いのではないでしょうか。
残念ながら、
エラが張る噛み方もあります。
実は、
エラが張るのは顔のゆがみ
が原因なんです。
ガムを右側だけ、
あるいは左側だけで噛む。
こうしている人は
すぐにやめましょう！
ガムを噛み始めたら、
２つに分け、
左右両方の歯で均等に噛みましょう。
噛み癖が矯正でき、
顔の歪みが改善されます！
- 強く噛まない
早く小顔になりたい！
そう思って強くガムを噛む方、
多いと思います。
しかし強く噛むことにより、
顔の歪みを助長し、
エラが張る原因になります！
むしろ唇で噛むくらい優しく
噛みましょう！
表情筋が鍛えられ、
小顔効果が高まります！
- オススメのガム
具体例としては、
リカルデント、
キシリトールなど。
このブログを読み終わったあなたは、
食べようと思っていたお菓子
は全て捨て、
スーパーやコンビニ、
ドラッグストアに行き、
キシリトールのガムを買いましょう！
そして夕食1時間前に
ポイントを守って
ガムを噛みましょう！
正しい方法で
今日からガムを噛めば、
夏にはシュッとした輪郭を
手に入れられるはずです！
口周りの筋肉が鍛えられ、
小顔になるだけではなく、
歩きながらガムを噛むと
運動効果がより高まります。
虫歯予防、
脳の活性化、
記憶力向上
これらにも効果があるので、
今すぐガムを買いに行きましょう！
