脳に騙されて痩せれない！？

(ラーメンのCMみたら

お腹空いちゃった〜!!)

コンビニよって、

カップラーメン

買っちゃお～！

こんな感じで

軽率に食べ物を

欲しがっていませんか？

それは、あなたの脳の

思惑通り！！

ダイエットに

食事が深く関係していることは

ご存じかと思います。

かなりざっくりですが、

何も食べなければ、

体内のカロリーを

消費していく一方なので、

痩せていきます。

と、簡単に言っても、

おなかは空くものなので、

この、

食べなければいい！

と言ったダイエット法は

不可能です！

では、

なぜおなかが空くのか、

考えたことはありますか？

「食べたものが

消化されたからでしょ」

確かに、

食べたものが消化されると、

お腹は空きますね。

しかし、それだけでしょうか？

たしかに、

胃が空っぽになって、

お腹が空くことは、

確かです。

しかし、

人間の体は、

もう少し複雑なサイクル

なのです！

例えば、

目の前に水色のカレー

があるとします。

これを見てお腹が空くでしょうか？

反対に、

お腹いっぱい

ご飯を食べた後でも、

大好きなスイーツが

目の前にあったら、

お腹がいっぱいなのを忘れて

食べるのではないでしょうか？

お腹が空いている、

空いていない、

というのは、

脳が

目の前にある食べ物を

見て分析し、

それが美味しそうであれば、

お腹が空き、

美味しそうでなければ

満腹の状態になり、

食欲は脳によって

コントロールされているのです。

つまり、

単に食べることを我慢しよ〜

という安易な考えでは、

簡単に脳の思い通りに。

ダイエットを決意しても、

いつのまにかにチョコレートに手が！

とった方が多いのは、

脳のせいです！

食べたいものを我慢したい

のであれば、

まずは脳に勝ちましょう。

そのためには、

食べたいものを

視野に入れない、

簡単に

食べれる状況にしない、

これらに気をつけつつ、

食べることを忘れるくらい

夢中になる事

これが重要です。

食べることを忘れるくらい

夢中になるためには、

ショッピングやスポーツ

をしたり、

家の中では

手芸や、パソコンでの作業

など、

両手が塞がる事を行い、

食べる隙を無くすのもおススメです。

この記事を見たあなたは

今すぐ

家にあるお菓子

すぐに食べれるカップラーメン

これらを捨て、

ショッピングに出かけましょう！

そこで打ち込められる、

趣味を見つけられたら最高です！

脳にコントロールされる前に、

自らコントロール！

これを意識して、

ダイエット成功を目指しましょう！